Treenaus ja liikunta auttavat pysymään aktiivisena raskauden ja pikkulapsiarjen aikana. Käsipainot ja kahvakuulat tekevät kotona treenaamisesta helppoa, eikä sinun tarvitse lähteä kuntosalille asti liikkumaan saadaksesi hien virtaamaan. Lihaskunnon harjoittaminen on oiva tapa pitää kunnosta huolta raskauden aikaan ja sen jälkeen.